적절한 회복 수면은 스포츠 성과에 긍정적인 영향을 미칩니다. 반대로 나쁜 휴식은 당신의 힘과 지구력을 감소시킬 것입니다. 체육관이나 스포츠에서 좋은 성과를 거두기 위해서는 건강한 식단과 오랜 시간의 훈련이 필요한 것만이 아닙니다. 매일의 휴식도 근본적인 역할을 합니다. 아래에서는 스포츠 성과를 위한 회복 수면의 중요성과 신체 활동의 모든 이점을 활용하는 방법에 대해 설명합니다. 일반적으로 운동 선수와 초보 운동… 스포츠 성과를 위한 회복 수면의 중요성 계속 읽기
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Alexia Putellas 인대 파열의 치료 및 회복
스페인 여자 축구 스타는 유럽 선수권 대회에 출전하지 못하고 부상으로 6개월 더 활동하지 못할 수 있습니다. 그녀의 치료 및 재활 계획은 무엇입니까? 축구스타 알렉시아 푸텔라스(Alexia Putellas)의 전방십자인대 파열 소식이 축구계에 충격을 주었다. 여자 유럽 선수권 대회에서 스페인 대표팀의 데뷔가 거의 코앞에 다가온 상황에서, 세계 최고의 선수는 결석합니다. 발롱도르 수상자이자 모두의 찬사를 받은 만큼 모두가 그녀의… Alexia Putellas 인대 파열의 치료 및 회복 계속 읽기