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남자든 여자든 이두박근 운동을 올바르게 하려면 자신의 신체 조건에 맞게 루틴을 조정해야 합니다. 제자가 되어 온 몸을 단련하라! 많은 운동 신화가 폭로되었지만 일부 사람들은 여전히 ​​여성의 근력 운동에 대한 잘못된 믿음을 가지고 있습니다. 어떤 여성들은 “남자처럼 보일 것”이 두려워 팔뚝 운동을 거부하기도 합니다. 근육 발달은 유전, 식단, 기상 조건 및 호르몬이 두드러지는 다양한 요인에 따라… 여성인 경우 이두근 운동 방법 계속 읽기