[카테고리:] 신체 단련

기능적 훈련과 전통적인 훈련의 차이점은 운동을 하는 방법과 각 훈련에서 얻을 수 있는 결과에 있습니다. 아래에서 자세히 알아보세요. 어떤 유형의 운동을 할 것인지 결정하기 전에 옵션을 살펴보고 이에 대해 자세히 알아보아야 합니다. 특정 유형의 훈련에 대한 몇 가지 일반적인 오해를 푸는 것도 중요합니다. 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 기능 훈련과 기존 훈련의 차이점과 관련이… 기능적 훈련과 전통적인 훈련의 차이점 계속 읽기

허리를 보호하고 이완하며 현대 생활의 고통을 피하는 데 도움이 되는 많은 요가 자세가 있습니다. 이것이 무엇인지 알고 싶다면 계속 읽으십시오! 일반적으로 등, 특히 요추는 우리가 일상적인 활동으로 인해 많은 고통을 받는 경향이 있습니다. 앉아서 많은 시간을 보내는 것은 결과를 가져오고 하루가 끝날 때 우리는 우리 몸이 우리가 하루 종일 그것에 대해 생각하거나 스트레칭하지 않았다는 것을… 허리를 위한 5가지 요가 자세 계속 읽기

  스피닝은 음악의 리듬에 따라 정적 자전거에서 수행되는 고강도 유산소 운동입니다. 어렸을 때 자전거가 없었던 사람은 누구입니까? 우리는 페달링을 스포츠로 보지도 않았고, 그러나 우리는 그것을 한 후 우리가 얼마나 기분이 좋은지 확실히 알았습니다. 얼마 지나지 않아 그 효능이 알려지고 지방을 태우고 몸매를 만드는 좋은 방법으로 시장에 소개되었습니다. 시간이 지남에 따라 더 나은 목표를 달성하기 위해… 스피닝의 이점 – 건강한 사람 계속 읽기

달리기를 통해 지방을 태우고 싶다면 영양사와 트레이너에게 적절한 조언을 받으십시오. 주제에 대해 자세히 알아보도록 초대합니다. 체중 감량은 많은 사람들의 주요 목표 중 하나이며 피트니스 훈련에 집중하는 이유일 수도 있습니다. 따라서, 달리면서 지방을 태우는 것이 가장 먼저 떠오르는 아이디어 중 하나입니다. 대부분의 사람들이 기꺼이 하려는 것입니다. 일주일에 몇 번 달리기가 얼마나 어려울 수 있습니까? 당신은 이것과… 달리면서 지방을 태울 수 있습니까? 계속 읽기

마그네슘은 신경계에 매우 관여하는 미네랄입니다. 마그네슘의 적절한 기여는 우리의 휴식을 돕고 편두통의 출현을 예방합니다. 다음으로 마그네슘의 주요 이점이 무엇인지 알려 드리고 정기적으로 마그네슘을 식단에 포함시키는 것이 중요한 이유를 알려드리겠습니다. 명심하십시오 몸에서 생산할 수 없는 필수 영양소입니다.. 이러한 이유로 우리는 수치가 낮아지지 않도록 음식을 통해 섭취해야 합니다. 가장 먼저 밝혀야 할 점은 우리가 매일 섭취하는 많은… 마그네슘의 이점: 과학은 무엇을 말합니까? 계속 읽기

  초보자를 위한 체조 운동 루틴을 통해 몸을 아름답게 하고 탄력을 주는 매혹적인 세계에 빠져들 수 있습니다. 또한 전반적인 건강상의 이점이 뛰어납니다! 당신은 아마도 “체조”라는 단어를 듣거나 읽었을 것이고 아마도 그것이 무엇을 의미하는지 잘 모를 것입니다. 이것은 체중을 사용하는 것으로 구성된 운동 시스템에 붙여진 이름입니다. 즉, 체육관 장비가 필요하지 않습니다. 초보자를 위한 체조 운동 루틴을… 초보자를 위한 체조 운동 루틴 계속 읽기