해수 요법의 용도, 유형 및 이점에 대해 알고 싶습니까? 이 기술은 사람들의 건강을 개선하기 위해 해양 환경 요소(해수, 조류, 모래, 진흙)를 사용합니다. 그 효과가 입증되고 권장됩니다.
탈라소테라피는 다음으로 구성됩니다. 해수 및 조류, 모래, 진흙 또는 산들바람 자체와 같은 해양 환경의 기타 요소를 치료에 사용합니다.
이 단어는 ‘바다’를 의미하는 그리스어 thalassa와 ‘치료’를 의미하는 therapia의 결합에서 유래되었습니다.
오늘은 탈라소테라피의 용도와 종류, 효능에 대해 알려드리겠습니다.
탈라소테라피의 기원
이 요법의 기원은 특정 질병을 완화하기 위해 바닷물의 사용을 권장한 히포크라테스의 글에서 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 나중에 로마 제국에서 군인들은 전투에서 회복하기 위해 뜨거운 바닷물 목욕을 사용했습니다.
이 치료 기술은 유럽 전역, 특히 이탈리아, 영국, 프랑스에 퍼졌습니다. 하지만, 20세기 초에 그 유용성이 연구되었고 최초의 공식 해수 요법 센터가 설립되었습니다. 프랑스에 위치한 Rochroum Marine Institute.
탈라소테라피의 사용
탈라소 테라피의 원리는 따뜻한 바닷물에 반복적으로 몸을 담그고 바다 진흙과 해조류를 바르는 것이 신체의 자연적인 화학적 균형에 기여할 수 있다는 것입니다. 이는 피부가 필요한 미네랄(마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨 및 요오드)을 흡수할 수 있기 때문일 수 있습니다.
이 치료법은 또한 해수에 혈장과 유사한 물질이 포함되어 있다고 가정합니다. 사실, 해양 액체에는 더 많은 양의 염화나트륨, 염화마그네슘, 칼륨 및 기타 원소가 있습니다. 따라서 이러한 유사성은 항상성을 유지하는 방법으로 신체를 통한 물질 흡수에 유리할 수 있습니다.
이 기술의 성공을 보장하려면 장소에 필요한 위생 조치와 전문 인력이 있어야 합니다. 이를 위해서는 수거가 해변에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 그런 다음 정화 및 살균 과정을 거쳐야 합니다.
해수 요법에 대한 적응증
전문가들은 다음과 같은 여러 상태를 치료하기 위해 탈라소 요법을 권장합니다. 몸의 통증, 건선, 류머티즘, 골다공증, 건염, 요통 등의 피부질환.
또한 혈종, 정맥류, 재발성 코피와 같은 순환 문제의 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스 및 우울증과 관련된 정서적인 문제가 있는 사람들에게 이점을 제공할 수 있습니다.
반면에이 치료 기술은 암, 심한 고혈압, 발열 상태 및 정신병의 경우에는 권장되지 않습니다.
근육통 및 관절통의 경우 탈라소 요법이 공인 센터에서 널리 사용됩니다.
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탈라소테라피의 종류
Thalassotherapy는 건강과 외모를 개선하기 위해 해양 요소의 특성을 활용하는 일련의 치료 기술을 포함합니다. 여러 가지 신청 방법이 있으며 아래에서 알려 드리겠습니다.
해수 수치료법
여기에는 차갑거나 뜨거운 욕조(화씨 98.6도)의 욕조, 수압 마사지, 관류 스프레이 및 수중 샤워가 포함됩니다. 이러한 기술은 몸을 이완하고 순환을 자극하며 호흡기 문제를 완화하고 근긴장도를 개선하는 것을 목표로 합니다.
알고테라피
이것은 신선하거나 건조한 해초의 사용으로 구성됩니다. 일반적으로 따뜻한 해수 목욕에 추가하거나 피부에 얇은 랩으로 바릅니다.
해초는 미네랄, 단백질 및 미네랄이 풍부합니다. 활력, 항산화 및 소독 작용이 있습니다. 또한, 그것은 근육을 탄력있게 만들고 체액을 배출하며 피부 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다.
해양 기후 요법
마리나 기후 요법은 요오드, 오존 및 미네랄이 풍부한 해양 환경의 특성을 활용합니다. 이것은 호흡기와 피부에 도움이 될 수 있습니다. 또한 바다 공기는 진정 효과가 있어 기분 장애를 진정시키고 개선합니다.
하이드로시스노테라피
Hydrocynsnotherapy는 해수, 특히 이러한 목적을 위해 설계된 수영장에서 치료 운동을 수행하는 것으로 구성됩니다. 일반적으로 신체 질환 치료에 중점을 둡니다.
삼모테라피
이것은 뜨거운 모래로 몸을 덮는 것으로 구성됩니다. 목적은 신체의 영향을 받는 부위에 열을 제공하여 관절 또는 근육 상태를 완화하는 것입니다. 또한 모래의 미량 원소와 바다 소금은 근육과 골격 구조에 도움이 됩니다.
펠로이도테라피
여기에는 해양 진흙, 조류, 점토 및 석회석과 같은 펠로이드의 사용이 포함됩니다. 이러한 요소는 미네랄, 비타민 및 단백질이 풍부합니다.
이 치료는 일반적으로 운동계(관절염, 관절염) 또는 피부(여드름, 건선, 피부염) 상태에 적용됩니다.
해수 요법의 주요 이점
지금까지 탈라소테라피의 특성과 형태에 대해 알아보았습니다. 그러나 과학적 증거는 그 이점에 대해 무엇을 말합니까? 보자.
근육 피로, 뻣뻣함 및 통증을 완화합니다.
제시할 증거가 있다 그 해수 요법 피로와 근육 손상 회복에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이것은 이러한 상태로 고통받는 사람들의 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 기여합니다.
차례로, 연구에 따르면 해수 유산소 운동은 다른 양식보다 더 많은 이점을 제공합니다. 그들은 환자의 감정 상태를 개선합니다.
순환을 촉진한다
해수 요법은 혈액 순환을 개선하여 근육 경련을 완화하고 몸에 산소와 영양분을 보충하는 데 도움이 됩니다.
동시에, 연구에 따르면 해수 요법에 사용되는 조류는 화장품에 적용될 때 순환을 개선합니다.
그것은 관절 통증을 완화
또 다른 이점은 관절 통증의 경감과 관절의 움직임 증가입니다. 사실 해수 요법을 포함한 수중 요법이 뼈 사이의 관절 기능을 향상시킨다는 증거가 있습니다. 또한 휴식을 증가시키고 긍정적인 기분을 촉진합니다.
조류는 영양 특성 때문에 요리법에 포함됩니다. Thalassotherapy는 직접적인 적용을 통해 그 혜택을 전달하는 것을 목표로 합니다.
피부상태를 개선시켜줍니다
Thalassotherapy는 또한 여러 피부 상태의 완화에 기여합니다. 실제로 해양 환경에 존재하는 미네랄과 미량 원소는 피부 자극(건선 및 피부염의 경우)을 진정시키거나 상처 치유를 촉진하는 데 필요한 물질을 제공합니다.
그것은 정서적 과정을 자극합니다
탈라소테라피가 수면 관리 기술과 함께 주간 졸음을 줄이고 기분과 인지 기능을 개선하며 분노, 스트레스 및 우울증 수준을 감소시킨다는 증거가 있습니다. 밤에는 수면의 질을 높이고 불안을 덜어줍니다.
탈라소테라피를 하기 전에 전문가와 상담하십시오
어떤 질환을 앓고 있고 탈라소 요법의 이점을 직접 경험하고 싶다면 먼저 건강 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 귀하의 사례에 따라 적절한 오리엔테이션과 표시를 제공하는 방법을 알게 될 것입니다.
금기 사항이 있음을 기억하십시오. 또한 위생과 시술이 보장되는 전문센터를 꼭 이용하시기 바랍니다.
그러나 심각한 질병을 앓고 있지 않고 해양 환경의 혜택을 누리고 싶다면 해변으로 여행을 떠나 공기를 들이마시고 휴식을 취하기만 하면 됩니다. 이럴 때 좋은 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마세요!