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주기적으로 체온을 측정하고 이를 중심으로 친밀한 관계를 계획하는 자연스러운 피임 및 임신 계획 방법이 있습니다. 여기에서 어떻게 작동하는지 설명하겠습니다.
기초체온 피임법 여성의 최대 출산 시간을 추정하는 가족 계획의 한 형태입니다.. 배란 동안 체온 상승이 관찰되기 때문에 월경 주기를 모니터링하는 데 유용한 것으로 간주됩니다. 그러나 정확히 어떻게 작동합니까?
우선, 그것을 기억하는 것이 중요합니다. 기초체온은 몸이 안정되어 있을 때 측정되는 체온입니다.. 따라서 계획용으로 사용하려면 매일 아침 침대에서 일어나기 전에 측정해야 합니다. 이 모니터링을 통해 임신하기에 가장 좋은 날을 예측할 수 있습니다. 그것에 대해 더 알아보자.
기초체온이란?
기저 온도는 신체가 휴식 상태에 있을 때 자연적으로 가장 낮은 체온, 예를 들어, 수면 중 또는 잠에서 깬 직후, 침대에서 일어나기 전. 여성의 경우 변이를 겪는 매개변수 생리주기 동안.
배란이 되면 프로게스테론 분비가 증가합니다. 이것은 임신과 관련된 생식 호르몬 중 하나입니다. 또한 난자가 난소를 떠날 때 체온이 상승합니다. 이 증가는 섭씨 0.3도에서 0.5도 사이에서 변화하는 것으로 추정됩니다.
배란은 증가된 다산 및 더 큰 임신 가능성과 관련이 있습니다.. 이러한 이유로 주기 전반에 걸쳐 기저 온도를 추적하는 것이 특히 임신을 원하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
이 측정은 여성의 가장 가임일을 추정합니다. 따라서 부부는 임신을 원하는 날에 성교를 계획할 수 있습니다.
기초체온은 어떻게 측정하나요?
기상 시 기초 체온을 측정해야 합니다. 이는 구강, 질 또는 직장과 같은 다양한 방법으로 수행할 수 있습니다. 이상적으로는 항상 같은 방법을 사용하고 매일 온도를 측정해야 합니다. 사실, 동시에 이루어져야 합니다.
입으로 복용하는 경우 체온계를 혀 아래에 놓아야 합니다. 직장에서는 불편함을 덜기 위해 윤활제를 사용하여 천천히 삽입하는 것이 좋습니다. 질 경로를 선택한 경우 이 방법으로도 수행할 수 있습니다.
적어도 3시간은 자야 합니다. 수집된 모든 데이터는 측정 시간부터 온도 자체까지 매일 기록되어야 합니다.
이 기술은 어떻게 작동합니까?
기저 온도 계획 방법은 현재 널리 사용됩니다. 의 간행물에 따르면 메이요 클리닉익숙하다 임신하기에 가장 좋은 날을 결정하거나 보호되지 않은 성관계를 갖지 말아야 할 때를 알 수 있습니다.
이를 올바르게 수행하려면 여성이 여러 주기 동안 체온을 추적해야 합니다. 임신 가능성이 가장 높은 시점은 체온이 상승하기 2~3일 전에 발생합니다.
이것은 정자가 여성의 생식 기관 내부에서 거의 72시간 동안 살 수 있기 때문입니다. 따라서 주기의 날이 언제 온도가 올라가는지 대략적으로 알게 되면 성관계를 계획할 수 있습니다.
실제로 일부 부부는 피임 없이 성관계를 가질 수 있는 날을 결정하기 위해 이 방법을 자연 피임법으로 사용합니다. 하지만, 이것은 임신 위험이 여전히 높기 때문에 그 자체로 권장되는 방법이 아닙니다..
임신을 피하려면 가능한 성병으로부터 보호하는 콘돔과 같은 다른 더 효과적인 방법이 여전히 바람직합니다.
기저 체온법을 사용한 피임 및 임신 계획을 위한 팁
기저 체온법으로 임신을 계획하려면 특정 측면을 고려하는 것이 중요합니다. 위에서 언급했듯이 매일 아침 침대에서 일어나기 전에 체온을 재는 것이 필수적입니다. 또한 시신은 최소 3시간 연속으로 휴식을 취해야 합니다.
그렇지 않으면 실제로 배란과 일치하지 않는 온도 변화가 나타날 수 있습니다. 항상 같은 방법으로 복용하는 것이 좋습니다. 즉, 질식으로 시작한다면 항상 이런 식으로 하십시오.
에 따르면 계획된 부모 출판, 녹음은 매일 해야 한다. 쉽게 하기 위해 차트에 온도를 표시할 수 있습니다. 배란일에는 체온이 조금 더 높아져 3일 정도 유지됩니다.
일부 여성은 기초 체온법을 사용하여 임신 여부를 확인합니다. 체온이 18일 이상 계속 상승하면 임신을 나타낼 수 있습니다.
좋은 기초 체온계를 선택하는 방법
기저 온도의 측정은 최근 몇 년 동안 개선되었습니다. 일부 여성들은 일반 체온계를 사용합니다 – 집에서 흔히 볼 수 있는 종류. 그러나 합리적인 가격으로 구입할 수 있는 더 정확한 온도계가 있습니다.
이 방법만을 위해 판매되는 온도계는 특정 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어 디지털 온도계에는 일반적으로 메모리가 있습니다. 즉, 이전 온도를 불러올 수 있습니다. 그래서 그 순간에 녹음 시트에 적을 필요가 없습니다.
또한 일반적으로 매우 정확합니다. 따라서 그들은 10분의 1도의 변화를 감지할 수 있습니다.. 일반적으로 유리보다 사용하기 쉽습니다. 그들의 주된 문제는 배터리가 상대적으로 빨리 소모되는 경향이 있다는 것입니다.
그러나 다양한 유형의 디지털 기저 온도계도 있습니다. 옵션 중 하나는 Femometer 스마트 기저 온도계입니다. 정확도가 매우 높으며 블루투스를 통해 휴대폰과 동기화할 수 있습니다.
또한 메모리는 300일에 도달하고 읽기는 약 90초 후에 완료됩니다. 또 다른 옵션은 i-Snow Med 다기능 디지털 기저 온도계입니다. 메모리는 더 작지만 다른 유용한 기능이 있습니다.
예를 들어, 체온 측정 시기를 알려주는 알람 기능이 내장되어 있습니다. 또한 읽기 쉽게 만드는 백라이트 디스플레이가 있습니다.
기초체온법의 위험성
기초 체온 계획 방법 임신 검색, 위험을 수반하지 않습니다. 하지만, 인내와 일관성이 필요한 방법입니다.. 또한 최대 가임일에 성관계를 가질 수 있도록 가용성이 필요합니다.
논리적으로 임신을 원한다면 이 단계에서 피임법을 사용해서는 안 됩니다. 반면에 임신을 예방하기 위해 사용하면 위험이 따른다. 가장 먼저, 이것이 정확한 방법이 아님을 이해하는 것이 중요합니다.. 따라서 원치 않는 임신이 발생할 수 있습니다.
마찬가지로, 성병으로부터 보호하지 않으며 효과적인 피임법으로 간주되지 않습니다.. 이러한 이유로 이 용도로는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
열을 일으키는 질병이 있는 경우에도 마찬가지입니다.. 술을 마시거나 여행을 하거나 특정 약물을 복용하는 경우에도 기저 온도가 상승할 수 있습니다.
기초체온법에 대해 기억해야 할 사항
기초 체온 임신 계획 방법은 간단하고 자연스럽습니다. 그것은 여성의 가장 가임일을 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로 그 날과 성교를 동기화하여 임신 가능성을 높일 수 있습니다.
그러나 그것은 정확하고 특정 요령을 따라야 합니다. 이 기술은 정확하지도 않고 효과적이지 않기 때문에 피임 방법으로 권장되지 않는다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 그것을 실행하기 전에 산부인과 의사 또는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그/그녀는 귀하의 모든 질문에 답하는 데 도움을 줄 것입니다.
