Anuptaphobia는 독신이거나 파트너가 없는 것에 대한 두려움입니다. 이 압력은 낭만적인 신화를 강요하는 사회에서 증가합니다.
‘아눕타포비아(anuptaphobia)’는 독신으로 남거나 누구와도 정서적인 관계를 맺지 못하는 것에 대한 불편함과 비합리적인 두려움을 말한다. 다른 특정 공포증과 마찬가지로 높은 수준의 불안과 공황 발작을 특징으로 하는. 또한 관계를 맺는 방식에 영향을 미칩니다.
고통받는 사람들은 누군가와 건강한 관계가 아니더라도 관계를 유지하기 위해 많은 노력을 하기 때문에 건강한 유대 관계를 형성하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 또한 약속을 달성하기 위한 노력에서 자기 방해 행위를 하는 경향이 있습니다. 주요 증상은 무엇입니까? 그것을 처리하는 방법? 보자.
관련 증상 및 징후
커플이 되고 싶거나 관계를 시작하고 싶은 것은 잘못된 것이 아닙니다. 하지만, 그것이 하나의 목표가 될 때 이를 이행하지 않으면 달성한 다른 성공이 손상되거나 다른 프로젝트가 느려지면 문제가 됩니다. anuptaphobia를 인식하는 방법? 주요 증상을 살펴 보겠습니다.
- 혼자 있고 파트너 없이 지내는 것에 대한 과도하고 영구적이며 통제할 수 없는 두려움과 불편함.
- 부정적인 생각 패턴. 예를 들어, 행복하기 위해 필요한 모든 것은 관계에 있는 것이라고 믿는 것(all-or-nothing considering), “나는 무가치해서 아무도 나를 사랑할 수 없다”와 같은 열등감이 있습니다.
- 사람이 느끼는 혼자 있을 수 없는, 그래서 한 관계에서 다른 관계로 ‘점프’하는 커플에서 항상 그를 찾는 것이 일반적입니다. 그들의 독신 기간은 매우 짧습니다.
- 다른 파트너에 대한 원한이나 시기와 같은 부정적인 감정.
- 위험한 행동들 즐거움 대신 파트너를 얻는 수단으로 성에 대해.
파트너를 갖고 싶은 욕구가 혼자가 되는 것에 대한 두려움으로 바뀌는 것을 아눕포비아라고 합니다. 그러나 그것은 삶의 다른 영역에 영향을 미치는 압도적인 두려움, 개인, 가족 및 직장과 같은.
파트너 없이 지내는 것에 대한 두려움은 그 사람을 유독한 유대감으로 이끌 수 있습니다.
Anuptaphobia의 원인은 무엇입니까?
대부분의 질병과 마찬가지로 단일 원인을 생각하는 것은 불가능합니다. 즉, 그것이 발생하는 맥락은 항상 고려됩니다. anuptaphobia의 경우, 우리는 가족과 사랑에 대한 의무와 이상과 함께 부부가 되어야 한다는 압박감과 함께 사회적 요소의 엄청난 무게를 무시할 수 없습니다.
이것은 특히 혼자 있을 때 또는 결혼이나 모성과 관련된 프로젝트에 내기를 걸지 않을 때 판단되는 여성에게 영향을 미칩니다. 이를 달성하는 것은 성공과 동의어이며 이를 달성해야 한다는 압력을 생성합니다.
그러나 가설은 다음과 같이 제안합니다. 불안정한 애착의 존재와 거절에 대한 두려움 또한 이 공포증에서 역할을 합니다.
가능한 영향 및 결과
다른 공포증과 마찬가지로 anuptaphobia는 불안과 불편함을 유발합니다. 그러나 주요 단점 중 하나는 영향을 받는 사람이 맺는 관계의 질과 관련이 있습니다. 파트너가 없다는 두려움이 너무 커서 혼자 남지 않기 위해 유독한 관계를 견뎌낼 수 있습니다.
학대 상황, 학대, 공격성 또는 폭력을 정당화하기 시작할 수 있습니다. 그들의 정서적 의존성은 그들을 취약하게 만듭니다.
반면에 공포증은 종종 강박 행동과 같은 다른 장애와 동반이환됩니다. 따라서 아눕포비아를 가진 많은 사람들은 불신감과 불안감이 생길 수 있으며, 파트너의 모든 움직임을 통제하고 싶을 정도로.
마찬가지로, 일단 관계를 맺으면 버림받는 것에 대한 지속적이고 통제할 수 없는 두려움을 경험합니다. 그리하여 그들은 그리운 관계를 즐길 수 없을 뿐만 아니라 그들의 불안이 갈등을 일으키기 시작합니다.
이것이 자기 실현 예언이 일어나는 방식입니다. 상황이 상대방에게 견딜 수 없게 되면 상대방은 그들을 떠날 것입니다.
anuptaphobia는 단지 공포증이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 특정 사람들이 그들의 관계에서 가지고 있는 마초적이거나 통제적인 행동과는 아무런 관련이 없습니다. 다시 말해서, 우리는 특정 독성 행동을 정상화하거나 혼동하는 데 매우 주의해야 합니다. 마치 공포증이라도 된 것처럼.
anuptaphobia 치료
어떤 유형의 공포증으로 고통받는 경우 심리적 도움을 받는 것이 항상 중요합니다.
다른 흐름에서 공포증에 접근할 수 있습니다. 그중 하나가 인지행동치료다.어느 행동과 행동의 수준뿐만 아니라 인지의 수준에서 작업할 것을 제안합니다.
또한 환자가 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있는 다른 주제 중에서 건강한 관계, 낭만적 사랑 신화, 공포증에 대한 정보를 제공하기 위해 심리 교육에서 작업하는 것이 필요합니다.
이런 의미에서 인지적 측면에서 그것은 패턴을 결정하는 역할을 한 다음 그들의 행동에 영향을 미치고 결정하는 부정적인 생각에 대해 그 사람과 협력하려고 합니다.
즉, 독신이나 외로움에 대한 파국적 사고를 가진 사람은 자신의 삶의 주요 엔진으로 파트너 찾기를 주장합니다.. 따라서 우선 가정과 핵심 신념을 가지고 작업합니다.
치료를 조금 더 발전시키면서, 우리는 환자가 두려움에 직면하기 시작할 수 있도록 간단한 운동을 통해 행동으로 옮기려고 합니다. 이런 식으로 아이들이 스스로 할 수 있는 즐겁고 즐거운 활동과 연결되도록 노력합니다.
자부심을 키우는 것도 중요합니다. 타인과의 관계 속에서 자신을 생각하지 않고 자신의 가치를 회복할 수 있도록 하기 위함이다.
무엇을 기억해야 합니까?
건전한 관계는 회원들이 성장하고 스스로 힘을 얻을 수 있도록 합니다. 따라서 유대감을 형성하는 출발점이 되어야 합니다. 많은 사람들은 서로를 보완해야 한다고 믿습니다. 그러나 진실은 그러한 접근 방식이 의존성과 필요를 조장할 뿐이라는 것입니다.
어느 정도, 대부분의 사람들은 혼자 있는 것에 대한 두려움을 경험합니다. 공유 할 파트너가 없습니다. 그러나이 감정이 넘쳐 불안과 방해 행위를 유발하면 이에 대처하기 위해 도움을 구하는 것이 좋습니다.