집에서 알코올 유무에 상관없이 훌륭한 “Bloody Mary” 칵테일을 만들기 위해 따라야 할 단계를 보여드리겠습니다.
블러디 메리는 현존하는 가장 유명한 칵테일 중 하나입니다. 그것은 알코올과 함께 준비될 수 있고, 알코올 없이도 준비될 수 있으며, 건강하다고 분류될 수 있는 높은 항산화제 함량을 가진 결과를 달성합니다. 식단에서 알코올이 적을수록 더 좋다는 점을 명심해야 하지만 두 가지 대안을 제시할 것입니다.
시작하기 전에 좋은 수화 상태를 보장하는 가장 좋은 도구는 천연 미네랄 워터라는 점에 유의해야 합니다. 어쨌든 적당히, 다른 액체는 때때로 식단에 포함될 수 있습니다.. 그러나 주로 다량의 단당이 존재하기 때문에 청량 음료나 주스의 존재를 피하는 것이 좋습니다.
“블러디 메리” 재료
“Bloody Mary”는 매우 인상적인 방식으로 장식할 수 있는 전통적인 칵테일입니다.
아래에서 알코올이 포함된 전통적인 버전을 살펴보세요. 절묘한 블러디 메리를 준비하는 데 필요한 재료는 다음과 같습니다.
- 보드카 60밀리리터
- 타바스코 2방울
- 페린스 소스 3방울
- 셀러리 소금 1꼬집
- 갓 간 후추 1 대시
- 쇠고기 국물 10 밀리리터
- 레몬 주스 15밀리리터
- 토마토 주스 180밀리리터
- 셀러리 줄기와 장식용 레몬 조각
- 부서진 얼음
단계별 지침
- 페린스 소스, 타바스코, 레몬 주스와 함께 보드카를 셰이커에 넣습니다.
- 약간의 소금, 육수, 갓 간 후추로 간을 합니다.
- 그런 다음 재료가 잘 섞이도록 모든 것을 잘 흔듭니다. 칵테일 교반기로 이 과정을 수행할 수도 있습니다..
- 마지막으로 토마토 주스를 추가합니다.
- 준비가 되면 유리에 “만들어야” 합니다. 먼저 각얼음을 부수고 큰 유리잔에 담습니다. 큐브를 그대로 사용할 수 있지만 결과는 좋지 않습니다. 잔이 충분히 차가워지면 칵테일을 제공하고 셀러리 줄기와 레몬 조각을 장식으로 곁들여 마무리합니다.
술 없는 “블러디 메리”
물론 클래식 칵테일의 무알콜 버전을 준비하는 것도 가능합니다. 이 경우 4명이 필요한 재료는 다음과 같습니다.
- 토마토 주스 600밀리리터
- 레몬즙 4티스푼
- 페린스 소스 8방울
- 타바스코 12방울
- 소금 한 스푼
- 후추 한 꼬집
- 셀러리 소금 한 꼬집
- 얼음 조각
- 장식용 셀러리 4줄기
단계별 지침
- 믹싱 글라스에 토마토 주스, 레몬 주스, 타바스코, 페린스 소스, 소금, 후추, 셀러리 소금을 넣습니다.
- 잘 흔든 후 개인의 기호에 따라 얼음 조각이나 부순 얼음과 함께 잔에 담아 내십시오.
- 마무리로 셀러리 줄기로 장식하면 완성입니다.
“블러디 메리”의 이점
무알콜 “블러디 메리”는 몸에 다른 이점을 가져올 수 있습니다.
무알코올 버전의 블러디 메리를 적당히 섭취하고 다양하고 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 칵테일에 리코펜이 있는지 확인해야 합니다. 이 항산화 물질은 토마토에 존재합니다. 에 표시되었습니다 심혈관 병리의 발병을 예방할 수 있습니다.
게다가, 이 동일한 물질은 산화 과정의 과도한 촉진을 예방할 수 있습니다. 다른 유형의 복잡한 병리의 발병률을 줄입니다. 에 따르면 Biomedicine & Pharmacotherapy 저널에 발표된 연구, 그것의 규칙적인 소비는 전립선 암과 관련된 지표의 감소와 관련이 있습니다.
이 무알콜 칵테일의 또 다른 장점은 설탕이 첨가되지 않았다는 것입니다. 있다 증거 이러한 영양소는 내부적으로 염증과 산화를 증가시킬 수 있습니다. 또한 수년에 걸쳐 제2형 당뇨병에 걸릴 확률을 높임으로써 췌장 건강에 상당한 영향을 미칩니다.
간단한 방법으로 집에서 “Bloody Mary”를 준비하십시오.
보시다시피 집에서 가장 유명한 칵테일 중 하나인 블러디 메리를 준비하는 매우 쉬운 방법이 있습니다. 하지만, 우리는 항상 무알콜 버전을 권장합니다, 중기적으로 건강에 훨씬 안전하기 때문입니다. 최근까지 다른 주장이 있었지만 알코올은 섭취량에 관계없이 신체에 유독한 물질입니다.
마지막으로, 목표가 건강을 개선하는 것일 때 식단만 관리하는 것만으로는 충분하지 않다는 점을 기억하십시오. 당신이 마시는 것과 수분 상태에 특별한 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 다량의 단순당을 함유한 액체는 췌장과 신진대사 시스템에 상당한 영향을 미치기 때문에 어떤 대가를 치르더라도 피해야 합니다.
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