디저트를 좋아한다면 이 딸기 로마노프 레시피를 놓치고 싶지 않을 것이다. 관능 특성이 우수하고 고품질 항산화제를 제공합니다.
이 딸기 로마노프 레시피는 절묘하며 디저트로 즐기거나 특별한 날 깜짝 손님을 맞이하기에 완벽합니다. 그것은 준비가 간단하고 단계별로 만드는 방법을 보여 드리겠습니다..
또한 필수 영양소 함량이 상당하며 양질의 항산화제 함량을 강조할 수 있습니다. 이러한 이유로 건강한 식단의 맥락에 포함될 수 있습니다.
집에서 딸기 로마노프 준비하기
시작하기 전에 다음 사항에 유의해야 합니다. 과일의 존재는 신체의 적절한 기능을 보장하기 위해 중요합니다. 물론 제철에 섭취하는 것이 좋다. 관능적, 영양학적 특성이 뛰어나고 비타민과 미네랄도 풍부하기 때문이다.
제철 딸기를 최대한 활용하여 이 맛있는 레시피를 준비하세요.
재료
맛있는 딸기 로마노프를 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.
- 딸기 900g(36oz)
- 갓 짜낸 오렌지 주스 80ml
- 쿠앵트로 60밀리리터
- 매우 차가운 휘핑 크림 400밀리리터
- 설탕 50g(2oz)
- 바닐라 에센스 5밀리리터
- 사워 크림 또는 플레인 그릭 요거트 120g(5oz)
- 신선한 민트 또는 스피어민트
물론 아이들이 먹을 레시피라면 재료에서 알코올 음료를 빼야 한다.
단계별 지침
- 먼저 딸기를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 먹기 좋게 잘라주세요. 조각이 너무 작지 않은지 확인하는 것이 중요합니다..
- 이 단계가 끝나면 그릇에 딸기를 넣고 리큐어와 함께 오렌지 주스를 넣습니다. 이 단계는 선택 사항이지만 약간의 모데나 식초를 추가하여 딸기에서 즙이 모두 나오도록 할 수도 있습니다.
- 재료가 그릇에 담기면 뚜껑을 덮고 수시로 저어주면서 냉장고에 몇 시간 동안 둡니다.
- 생크림을 휘핑하기 전에 딸기를 냉장고에서 조금 꺼내 너무 춥지 않도록.
- 그런 다음 크림이 걸쭉해질 때까지 휘젓습니다.
- 이 시점에서 설탕과 바닐라를 넣고 크림이 반 정도 휘저어질 때까지 계속 휘핑합니다.
- 마지막으로 휘핑한 크림에 사워 크림이나 요거트를 넣고 재료가 잘 섞일 때까지 계속 저어줍니다.
- 유리잔에 크림을 얹은 딸기를 넣고 신선한 민트 또는 다진 민트로 장식하여 마무리합니다.
딸기를 먹으면 좋은 점
로마노프 딸기는 균형 잡힌 식단에 산발적으로 포함될 수 있습니다.
건강에 대한 딸기의 주요 이점을 언급하지 않고 닫을 수 없습니다. 이 과일은 높은 비타민 C 함량을 자랑합니다. 해주는 영양소입니다 에 표시되었습니다 면역 기능을 강화하여 전염병 발병 위험을 줄입니다.
반면에 항산화 성분을 언급할 가치가 있습니다. 이 물질은 자유 라디칼의 형성과 그에 따른 신체 조직의 축적을 중화합니다. 이 메커니즘은 중기적으로 만성 질환의 발병률이 낮은 것과 관련이 있습니다. European Journal of Medicinal Chemistry에 발표된 연구.
마지막으로, 딸기는 또한 섬유소의 공급원입니다. 소화관 및 장관의 기능을 개선하고 변비를 예방하는 요소로, 네이처 리뷰에 발표된 연구 .
맛있는 딸기 로마노프 레시피를 즐기세요
보시다시피, 집에서 딸기 로마노프를 만드는 것은 매우 쉽습니다.. 영양 전문가들은 몸에 미치는 영향을 개선하기 위해 하루에 과일과 채소를 최소 3인분, 최대 5인분 섭취할 것을 권장합니다.
이러한 방식으로 수년에 걸쳐 많은 만성적이고 복잡한 병리의 발달을 예방할 수 있습니다. 그러나 그러기 위해서는 다른 좋은 생활 습관을 기르는 것도 필수적일 것입니다.
인용된 모든 출처는 품질, 신뢰성, 통용성 및 타당성을 보장하기 위해 당사 팀에서 철저히 검토했습니다. 이 기사의 참고 문헌은 신뢰할 수 있고 학문적 또는 과학적 정확성으로 간주되었습니다.
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