FDA는 이 체중 감량 방법을 위험하고 사기성으로 분류합니다. 그러나 추종자들은 그것을 방어합니다. 위험에 대해 자세히 알려 드리겠습니다.
hCG 다이어트는 논란이 많은 체중 감량 방법입니다. 효과가 있다고 주장하는 사람들도 있지만 미국은 식품의약품안전청 (FDA)는 이를 위험하고 불법적이며 사기성으로 간주합니다.
그러나 hCG 다이어트는 실제로 무엇입니까? 체중 감량에 도움이 된다고 하는 이유는 무엇입니까? 잘, hCG는 호르몬 “인간 성선 자극 호르몬”을 의미합니다. 임신 초기에 수치가 높아집니다. 불임 치료에도 사용됩니다.
그러나 몇 년 전 Albert Simeons 박사는 체중 감량 양식으로 사용을 제안했습니다. 구체적으로, 이 계획은 하루에 500칼로리와 호르몬 주사만 섭취하도록 제안합니다.. 물론 그러한 일을 하는 것은 몇 가지 심각한 위험을 수반합니다. 여기에 모든 세부 사항이 있습니다.
hCG 다이어트는 무엇을 기반으로 합니까?
hCG 다이어트는 극단적인 칼로리 제한(하루에 500칼로리)과 hCG 호르몬(인간 융모성 생식선 자극 호르몬) 주사로 구성됩니다. 이 호르몬은 자궁의 건강한 성장과 태아의 발달을 지원하기 위해 임산부가 분비합니다.
체중 감량 방법으로 1950년대에 사용이 대중화되었습니다. 지지자들에 따르면, hCG 주사는 배고픔을 줄이고 체중 감량을 지원할 수 있습니다.. 허벅지, 엉덩이 및 위장의 지방 재분배에 기여한다고 주장하기도 했습니다.
그럼에도 불구하고 안전성과 효능을 뒷받침하는 연구는 없습니다. 반대로, 대부분 연구 이 다이어트의 효과는 저칼로리 섭취에 있으며 호르몬 사용과는 아무런 관련이 없다고 주장합니다.
대부분의 평가에서 위약은 한 그룹의 식이요법자에게, 호르몬은 다른 그룹에게 주어졌습니다. 그들은 체중 감소가 두 그룹 사이에서 유사하다는 것을 발견했습니다. 게다가 그들은 hCG가 배고픔을 없애주지 않는다는 것을 보여주었습니다.
hCG 호르몬은 임신 기간 동안 증가합니다. 식욕을 진정시키거나 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과는 없습니다.
식품의약국(FDA)은 무엇을 말합니까?
미국식품의약국(FDA)은 hCG를 남성의 여성 불임 및 성선기능저하증을 치료하는 처방약으로 승인했습니다. 그러나, 그것은 사용을 거부합니다 체중 감량 제품으로.
FDA에 따르면 제조업체는 “비정상적인 식습관을 변경한다” 또는 “신진대사를 회복한다”고 주장하여 이러한 제품을 홍보합니다. 실제로 30~40일 만에 10~15kg 감량에 도움이 된다고 합니다.
그럼에도 불구하고 FDA는 위험에 대해 경고하고 “체중 감소는 hCG가 아니라 극단적인 칼로리 제한 때문입니다. 특정 용량에서는 사람의 건강을 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다.”
이러한 이유로 2016년에 그들은 이러한 제품을 판매하는 회사에 7개의 경고 편지를 보냈습니다. 그들은 그들의 상업화를 법 위반으로 간주하고 의사가 호르몬 치료의 일부로 제안했을 때만 인정하십시오..
사람들은 hCG 다이어트를 어떻게 따르나요?
하루에 500칼로리를 배분하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 따라서 매우 저지방 식단이어야 합니다. 일반적으로 세 단계로 나뉩니다.
- 로딩 단계: 처음 2일 동안은 지방과 칼로리가 풍부한 음식을 섭취합니다. 또한 hCG 사용이 시작됩니다.
- 체중 감량 단계: 3~6주차에는 500칼로리를 hCG와 함께 섭취합니다. 점심과 저녁 식사만 허용됩니다.
- 유지보수 단계: hCG를 배제할 때입니다. 또한 음식 섭취량은 점차적으로 증가하지만 설탕과 전분은 3주 동안 섭취하지 않습니다.
이 다이어트의 발기인들은 최소한의 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 중간 단계에서 3주만 권장합니다. 하지만, 보다 현저한 체중 감소를 원하는 경우 6주 동안 추적해야 합니다.. 실제로 어떤 사람들은 예상 체중에 도달할 때까지 모든 단계를 반복합니다.
매 끼니에는 적어도 기름기 없는 단백질, 빵 한 조각, 야채, 과일이 포함되어야 합니다. 버터, 설탕, 오일은 피해야 합니다. 동시에 충분한 양의 액체, 특히 물을 마셔야 합니다.
hCG 다이어트는 실제로 체중 감량에 도움이 됩니까?
일반적으로 저칼로리 식단을 따를 때, 신체는 기능을 수행하기 위해 비축된 에너지를 사용합니다.. 이렇게 축적된 지방이 줄어들기 시작합니다.
더 잘 이해하려면 신진대사가 어떻게 작용하는지 기억하는 것이 좋습니다. 모든 음식과 음료는 칼로리를 통해 에너지가 됩니다. 과도하게 섭취하면 몸이 그것을 사용하지 못하고 축적되는 경향이 있습니다.
따라서, hCG 다이어트가 체중을 크게 줄이는 데 도움이 된다고 생각하는 것이 논리적입니다.. 보통 성인의 경우, 세계보건기구(WHO) 하루에 2000~2500칼로리를 섭취할 것을 권장합니다.
hCG 다이어트의 위험
조심! 이 다이어트 모델이 체중 감량을 가능하게 할 수 있지만 사실은 몇 가지 심각한 건강 위험을 초래합니다.. 오늘날에는 전문가들이 권장하지 않는 다이어트 유형입니다. 가능한 모든 건강 위험을 살펴보겠습니다.
1. 미네랄의 영양상태 저하
안에 공부하다 라틴 아메리카 영양 기록 보관소(Latin American Archives of Nutrition)에 보고된 비만 여성 그룹이 둘로 나뉘었습니다. 하나는 1000칼로리 식단을 따랐고, 다른 하나는 1300칼로리 식단을 따랐습니다.
12주에 철, 아연, 구리, 칼슘의 영양가를 평가하였다. 그런 다음 저칼로리 식단은 미량 영양소의 영양가를 저하시킵니다..
결과적으로 빈혈, 탈모, 변형된 뼈 석회화 및 치아 변화와 같은 장애가 나타날 수 있습니다.
2. 전해질 불균형
전해질은 혈액에서 발견됩니다. 그들은 양전하와 음전하를 띤 이온입니다. 그들은 신경 반응 및 근육 기능과 같은 신체의 중요한 기능을 가지고 있습니다. 부적절한 식단과 비타민 부족은 불균형을 초래할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 불규칙한 심장박동
- 혈압의 변화
- 착란.
- 신경계 장애
- 뼈 문제
3. 불규칙한 심장박동
너무 느리거나 너무 빠른 심장 박동은 식이 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 심장은 항상 활동하고 있고 지속적으로 에너지가 필요하기 때문입니다.
사실, 에너지 공급이 부족하다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 장기적으로 심장의 구조적 및 기능적 변화를 일으킴 용어. 일반적으로 식단에 칼로리 부족이 있는 신경성 식욕부진 환자에게 나타납니다.
hCG 식단은 혜택을 주기는커녕 몇 가지 잠재적인 건강 위험을 초래합니다. 그 중 하나는 불규칙한 심장 박동입니다.
4. 기타 각종 부작용
과학 hCG는 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있음을 보여주었습니다.
- 피로
- 짜증
- 불안
- 우울증
- 부종 또는 체액 축적
- 혈전 형성
- 남성의 확대 된 가슴
칼로리 제한은 또한 근육량 감소, 정신 및 신체 건강에 대한 악영향, 영양실조, 신장 결석그리고 당뇨병 환자 및 신장 질환이 있는 사람들의 합병증.
hCG 다이어트는 안전하지 않습니다
전반적으로 다음을 기억하는 것이 중요합니다. FDA는 hCG를 체중 감량 보조제로 승인하지 않았습니다.. 게다가, 이 식단의 주장된 이점을 뒷받침하는 증거는 없습니다.
반대로 호르몬 사용과 이 요법이 제안하는 칼로리 제한으로 인한 부작용 가능성에 대한 경고가 있습니다. 따라서 체중 감량의 문제라면, 의사와 영양사의 전문적인 지도를 받는 것이 가장 좋습니다..