식도염을 앓는 경우 증상과 질병 진행을 예방하기 위해 여러 가지 식이 변화가 필요할 수 있습니다.
식도염을 앓는 경우 증상을 잘 조절하여 웰빙의 느낌을 높이고 환자의 삶을 개선할 수 있도록 식단을 수정하는 것이 중요합니다. 이 병리는 일반적으로 만성이며 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 그러나 약물 사용만으로는 충분하지 않은 경우가 많으며 생활 방식에 따른 개입이 필요합니다.
시작하기 전에 다음을 강조해야 합니다. 습관을 수정하면 많은 병리의 발달을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다., 뿐만 아니라 관리를 용이하게 합니다. 열쇠는 일반적으로 신체 운동, 좋은 영양 및 정기적인 햇빛 노출입니다. 또한 숙면을 취하면 장기적으로 변화가 생길 것입니다.
식도염이란?
식도염은 내식도 괄약근의 압력이 낮아져 위액과 소화효소가 다시 위로 흘러가는 질환이다.
이것은 역류와 두려운 가슴 앓이로 이어질 수 있습니다. 사실, 치료하지 않으면 장 상피에 변형이 생겨 바렛 식도라고 알려진 것으로 끝날 수 있습니다. 이것은 다음과 같이 입증됩니다. Missouri Medicine에 발표된 연구.
식도염의 주요 증상은 대개 역류와 속쓰림입니다.
그러나, 있다 다른 등급의 식도염 조직의 침식에 따라. 소화관에 발생한 궤양의 크기에 따라 A, B, C, D 등급으로 구분할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 발병률이 증가함에 따라 더 큰 악이 발생하지 않도록 진행을 방지하기 위해 약물 사용이 필요할 수 있습니다.
식도염에 권장되는 식이요법은?
식도염을 앓고 있는 사람들은 질병의 진행을 예방하기 위해 식단을 최적화해야 합니다. 무엇보다 트랜스지방을 중심으로 지방 함량이 높은 과식은 피하는 것이 좋다. 이 유형의 지방 에 표시되었습니다 명확한 염증 효과를 일으켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.
마찬가지로 커피, 초콜릿, 매운 음식, 물론 알코올 음료와 같은 자극적인 성질을 가진 음식도 피해야 합니다. 특히 알코올은 위장관에 영향을 미치는 이러한 유형의 질병 발병의 위험 요소로 간주됩니다.
이것은 a에 의해 확인됩니다. Current Medicinal Chemistry에 발표된 연구 . 이 독성 물질에는 안전한 복용량이 없으므로 건강을 유지하려면 식단에서 제거하는 것이 가장 좋습니다.
유지와 같은 다른 좋은 습관 질서 정연한 식사 일정 및 점액질이 많은 음식의 존재 증가, 도울 수있다. 이 마지막 화합물은 호박과 호박과 같은 야채에 있는 섬유질의 일종으로 점막을 부드럽게 하여 소화관의 벽을 보호합니다.
마지막으로 식후에 바로 눕지 않는 것이 역류 증상을 일으키지 않도록 하는 것이 중요합니다. 적어도 위장 부위에서는 소화가 완료될 때까지 가능한 한 똑바로 자세를 유지하는 것이 항상 중요합니다. 이렇게 하면 불편함을 겪을 위험이 줄어듭니다.
언제 의사에게 가야합니까?
위에서 언급한 적응증을 따랐음에도 불구하고 증상 조절에 상당한 개선이 없을 수 있습니다. 이 경우 침착하게 상태를 평가하기 위해 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다. 효과적인 약물 치료를 추구합니다.
또한 신체 구성 상태에 유해한 변화를 피하는 것이 항상 좋습니다. 식도염은 체지방이 증가함에 따라 더욱 두드러지고 체중이 감소함에 따라 감소합니다. 따라서 규칙적인 운동을 적극 권장합니다. 무엇보다 장기적으로 유지되는 중요한 변화를 달성하기 위해 근력 운동을 우선시해야 합니다.
식도염 조절을 위한 식단 개선
보시다시피 식도염은 보통 식이 조절에 잘 반응하는 병리학입니다. 습관의 변화는 일반적으로 좋은 개선을 경험하기에 충분합니다.
적절한 식이요법과 운동의 조합은 체성분의 변화를 일으켜 식도 괄약근에 가해지는 압력을 크게 줄여줍니다. 마찬가지로 꼭 끼는 옷을 피하고 해로운 습관을 없애는 것이 좋습니다.
마지막으로 식도염 발병의 또 다른 주요 위험 요소는 흡연이라는 점에 유의해야 합니다. 예방 캠페인 덕분에 사람들이 흡연을 시작하는 빈도는 점점 줄어들고 있지만 여전히 주요 공중 보건 문제입니다. 이 독성 물질은 복잡한 병리를 겪을 위험을 증가시키므로 반드시 피해야 합니다.
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