문신을 한 후 권장하지 않는 음식이 있는 이유는 무엇입니까? 여기에서 알아보세요.
문신을 한 후에는 특정 음식을 피하면서 치유 과정을 가속화하기 위해 식단을 조정하는 것이 가장 좋습니다. 일부 성분은 내부 염증 수준을 증가시킵니다. 그러나 비타민 C와 같이 권장되는 다른 물질도 있습니다.
여기서는 염증을 통제하고 치유 과정을 가속화하기 위해 문신을 한 후 먹지 말아야 할 음식에 대해 논의할 것입니다. 그들 중 다수는 문신을 한 이후뿐만 아니라 거의 모든 상황에서 제한되어야 함을 명심하십시오.
1. 청량음료
청량 음료에는 일반적으로 많은 양의 첨가당이 포함되어 있습니다.. 이러한 요소는 혈당 수치 상승으로 인한 췌장 스트레스 증가를 유발하여 내부 염증을 증가시킵니다.
정기적으로 많은 양을 섭취하더라도 제2형 당뇨병과 같은 대사 문제가 발생할 위험이 증가합니다. 이것은 a에 따른다. Current Diabetes Reports에 발표된 연구.
청량 음료는 설탕이 많습니다. 높은 혈당 지수는 백혈구를 억제하여 치유를 지연시킵니다.
2. 튀긴 음식과 반죽한 음식
튀긴 음식은 음식의 지질 프로필을 변경합니다. 지방산은 고온에 노출되면 트랜스 유형으로 변환됩니다.
우리는 일련의 화합물에 대해 이야기하고 있습니다. 에게 보여졌다 미토콘드리아 수준의 기능 장애뿐만 아니라 내부 염증을 증가시킵니다. 그들은 언제든지 섭취하기에 적합하지 않으며, 그러나 스트레스가 많은 사건으로부터 회복하는 신체의 능력을 최대화하려고 할 때는 훨씬 덜합니다.
튀긴 음식은 제품이 받는 열 스트레스로 인해 음식에 독성 물질을 생성합니다.
3. 소시지
소시지는 저품질 인공 첨가제의 원천입니다. 이들의 예는 아질산염입니다.
그들의 소비는 신체의 변화와 관련이 있습니다. 그들이 소화관과 관련된 종양의 발병률을 높일 수 있습니다.에 따르면 저널 Nutrients에 발표된 연구.
이러한 이유로 가공된 붉은 육류의 섭취는 권장되지 않습니다. 문신의 특정 맥락에서 문신은 신체의 염증 증가와도 관련이 있습니다.
소시지의 아질산염은 매우 해롭습니다. 그들은 악성 병리의 발달과 관련이 있습니다.
4. 알코올 음료
알코올은 섭취량에 관계없이 독성 물질입니다.. 어떤 경우에도 식단에 포함되어서는 안 됩니다.
그것은 내인성 단백질 합성을 변경하고 테스토스테론과 같은 남성 성 호르몬의 생성을 감소시킵니다. 또한 코르티솔 합성을 증가시켜 스트레스와 이화 작용을 유발합니다.
이것이 충분하지 않은 것처럼 알코올 소비는 수년에 걸쳐 만성 병리를 발병할 위험을 증가시킵니다. 그것은 심장의 기능뿐만 아니라 중추 신경계의 생리에도 영향을 미칩니다.
특히 문신의 경우, 알코올은 탈수를 촉진하는 물질로 작용합니다.. 치유 과정 중에 피부에서 수분을 제거하는 것은 바람직하지 않으며 섬유아세포의 활동을 지연시킬 수 있습니다.
음주는 절대 권장하지 않습니다. 적절한 치유가 필요한 사건 이후에는 훨씬 적습니다.
문신 치유를 가속화하기 위해 무엇을 먹어야합니까?
문신 후 치유를 가속화하는 가장 좋은 방법은 비타민 C와 비타민 A 함량이 높은 다이어트 식품에 포함. 두 요소 모두 인체에서 가장 풍부한 단백질인 콜라겐의 합성을 자극합니다. 그것은 유기체의 모든 조직의 일부를 형성하며 그것의 결핍은 치유의 문제와 근육 손상의 더 큰 위험과 관련이 있습니다.
내부에 두 가지 영양소를 집중적으로 집중시키는 식품 중에서 다음을 강조할 수 있습니다.
- 토마토
- 피망
- 감귤류
우리 식단에 항염증 기능이 있는 다른 제품을 포함시키는 것도 중요합니다. 이 기능을 가장 잘 수행하는 것은 오메가-3를 함유한 것입니다. – 기름진 생선이 눈에 띕니다.
회복 속도를 높이려면 문신을 한 후 특정 음식을 피하십시오.
요약하면, 문신을 한 후 특정 제품의 소비를 피하는 것은 회복 과정을 가속화하고 내부 염증 수준을 조절하는 데 중요합니다. 이런 의미에서 강황과 같은 요리용 향신료의 섭취를 권장할 수 있다.
마지막으로 다음 사항을 명심하는 것이 중요합니다. 적절한 야간 휴식과 같은 다른 좋은 습관을 최적화하는 것이 필수적입니다.. 이것은 복구 과정을 가속화하고 염증과 통증을 줄이는 호르몬 균형을 유지합니다.
